बहुत से लोगों की त्वचा सूखे किस्म (dry skin) की होती है। हमारा शरीर स्वतः ही कुदरती तेल का रिसाव करता है, जो हमारी त्वचा को सुरक्षा प्रदान करते हैं और रूखे होने से बचाते हैं। हमारे रोज़मर्रा के क्रियाकलापों से इस प्राकृतिक तेल में कमी आती है। प्राकृतिक तरीक़े से सूखी त्वचा को दमकता रखा जा सकता है, आइये जानते हैं इसके लिए कुछ टिप्स।
उपयुक्त साबुन का चयन
हमे ऐसे साबुन के इस्तेमाल से बचना चाहिए ,जो इन प्रकृतिक तेलों को हमारे शरीर से हटा देता है। बल्कि हमें ऐसे साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए, जो केवल संवेधनशील त्वचा के लिए बनें हों। बहुत ही ज़्यादा गरम पानी से भी नहीं नहाना चाहिए और अपनी ज़रूरत के हिसाब से ही नहाने की अवधि तय करनी चाहिए।
एक्सफोलिएशन
एक्सफोलिएशन त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी होता है। इससे त्वचा की मृत कोशिकाएं साफ होती हैं और किटाणुओं से भी सुरक्षा मिलती है। लेकिन संवेदनशील त्वचा का एक्सफोलिएशन काफी सावधानी से होना चाहिए, नहीं तो ये त्वचा को और भी ज़्यादा रूखा बना देता है। हफ्ते में केवल एक या दो बार ही एक्सफोलिएशन करना चाहिए।
लूफा का इस्तेमाल न करें
अक्सर बहुत से लोग लूफ़ा,प्यूमिक स्टोन आदि का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन हमें इनके इस्तेमाल से बचना चाहिए। इनके बजाय एक मुलायम कपड़े का प्रयोग कर सकते हैं।
तौलिया मुलायम हो
हमें त्वचा पर किटाणुओं के पनपने से बचना चाहिए। गीले शरीर को पोंछते वक़्त भी हमे मुलायम कपड़े या तौलिये का प्रयोग करके हल्के हाथों से पोंछना चाहिए।
मॉइस्चराइज़र
रूखी त्वचा पर ज़रूरत के हिसाब से रोज़ाना मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल होना चाहिए ताकि त्वचा में नमी बरकरार रहे। ऐसी त्वचा को ठंड से बचना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा की बची-खुची नमी भी चली जाती है। ऐसी त्वचा को धूप से भी बचाकर रखना चाहिए।
पर्याप्त पानी पीजिए
रूखी त्वचा को दमकती रखने के लिए सबसे ज़रूरी है, पर्याप्त मात्र में पानी पीना, क्योंकि शरीर में पानी की कमी से त्वचा रूखी पड़ सकती है।
जैतून के तेल से मालिश
नहाने के एकाध घंटे पहले यदि शरीर पर जैतून के तेल से मालिश की जाये तो काफी लाभ मिलता है। हम जैतून के तेल का इस्तेमाल अपने मोयश्च्रइज़र में मिलाकर भी कर सकते हैं।
मलाई और नींबू
मलाई के साथ नींबू के रस की कुछ बूंदे और एक छोटा चम्मच दूध मिलाएँ और इसे अपने हाथों और पैरों पर लगाएँ। चेहरे पर भी इसे लगाया जा सकता है। इसे अपने चेहरे पर लगा कर कुछ समय के लिए छोड़ दें और फिर इसे पानी से धो लें। ऐसा आप रोज़ कर सकते हैं।
शहद
नहाने से पहले पूरे शरीर पर शहद मलकर ५ – १० मिनट के लिए छोड़ दें। ऐसा रोज़ दोहरने से त्वचा दमकने लगेगी।
गुलाबजल
४ बड़े चम्मच दूध में गुलाबजल की कुछ बूंदें मिलाकर इसे पूरे शरीर में लगाएँ और १० मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में ठंडे पानी से इसे धो लें। ऐसा आप दिन में दो बार दोहरा सकते हैं।
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