आमतौर पर सहेलियों के साथ गपशप करना हर महिला को पसंद होता है, लेकिन पुरूषों को यह शिकायत रहती है कि महिलाएं खासतौर पर दूसरों के बारे में गपशप करने का बहाना ढूंढ़ती रहती है, क्योंकि इसमें उन्हें बहुत आनंद आता है।
लेकिन एक अध्ययन में पता चला है कि गपशप करना आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण साबित हो सकता है, क्योंकि इससे हम अपनी तुलना दूसरों के साथ करके आपने आपको बेहतर बनने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन इसमें सावधानी बरतने की जरूरत होती है, क्योंकि यह हमें चिड़चिड़ा व ईर्ष्यालु बनाकर हमारे अंदर नकारात्मकता का संचार भी कर सकता है। इसलिए कहा गया है कि गपशप करते समय केवल नकारात्मक पहलुओं पर बात न करके ज्यादा–से-ज्यादा सकारात्मक बातों को महत्व दें। यही कारण है कि वैज्ञानिकों का मानना है कि गपशप करना न केवल महिलाओं को प्रसन्न रखता हैं, बल्कि उन्हें स्वस्थ व खुशमिजाजा रखने में भी मदद करता है।
शोधकर्ताओं का मानना है कि गपशप करने से शरीर में प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है, जोकि चिंता व तनाव को कम करने में सहायक होता है। एक अमेरिकन यूनिवर्सिटी में इसके लिए बकायदा एक प्रयोग किया गया, जिसमें 160 छात्राओं को दो-दो के समूह में बॉटा गया। आधी महिलाओं को कुछ सवालों की सूची दी गई ताकि वे गपशप करके एक-दूसरे को बेहतर जान सकें तथा बाकी की छात्राओं को कुछ शोध-पत्र पढ़ने को कहा गया। 20 मिनट बाद पाया गया कि जिन महिलाओं को बातचीत या गपशप करने के लिए कहा गया था, उनमें प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन का स्राव स्तर पहले की तरह या बढ़ हुआ है।
दूसरी तरफ जिन महिलाओं को शोध-पत्र पढ़ने को कहा गया था, उनमें स्राव स्तर पहले से कम पाया गया। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है व कैंसर के खतरे को भी कम करता है और साथ ही महिलाओं के गर्भधारण की संभावना को बढ़ता है।
एक अन्य शोध, जिसमें 183 लोगों को दूसरों के बारे में की गई गपशप (जिसमें उन्होंने अच्छी या बुरी बातें सुनी या कही हो) को याद करने के लिए कहा गया। इसके बाद उनसे कुछ प्रश्न पूछे गये, जिनसे यह निष्कर्ष निकला कि जिन्होंने सकारात्मक बातों पर ध्यान दिया था उनका बोद्धिक स्तर व अपने आपको बेहतर बनाने की चाह अधिक है, वही दूसरी ओर नकारात्मक बातों पर ध्यान देने वाले लोगों में असुरक्षा का भाव अधिक पाया गया ।
इसलिए गपशप को हमेशा बुरा न मानते हुए इसमें सकारात्मकता के साथ जुड़ें, ताकि आप आनंदित होने के साथ-साथ स्वस्थ व ऊर्जावान भी बन सकें।
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