यह पांच पारंपारिक जापानी रहस्य आपको जवान दिखने में मदद करेंगे

जापान की यामादा काइको दिखती हैं महज 20 से 25 साल की, लेकिन असल में वह 51 साल की हैं. तो चलिए, आज हम जानते हैं जापानी महिलाओं के ऐसे कुछ एंटी एजिंग सीक्रेट जो आपको भी अपनी उम्र से कम दिखने में सहायता करेंगे.

खानपान

जापानी महिलाओं का यह मानना है कि आप जो खाते हो वही आप होते हो. “You are what you eat.”

इसीलिए वे अपने खानपान पर काफी ध्यान देती हैं . जापानी आहार में सब्ज़ियों और मछलियों का भारी मात्रा में उपयोग किया जाता है. उनके आहार में शक्कर की मात्रा काफी कम होती है.

जापानी महिलाओं का यह मानना है कि ग्रीन टी पीने से आपकी त्वचा साफ और सुंदर दिखती है. इसीलिए वे ग्रीन टी का सेवन ज़्यादा करती हैं.

वहाँ की महिलाएं इन सबके लिए एक खास प्रकार की ग्रीन टी का सेवन करती हैं, जिसे माचा टी (Matcha Tea) के नाम से जाना जाता है।

मसाज और मॉइस्चर

जापानी महिलाओं का मानना है कि चेहरे की मालिश करना रिंकल फ्री त्वचा की ओर बढ़ने का पहला कदम है. वह अपनी स्किन केयर रूटीन का हर एक उत्पाद अपनी त्वचा में मसाज करती हैं . कोई भी प्रोडक्ट गोलाकार में मसाज करने से त्वचा की मांसपेशियों को आराम मिलता है . इससे रक्त का परिसंचरण बढ़ने में भी मदद  मिलती है जिससे आपके चेहरे पर झुर्रियाँ नहीं आती.

➡ जापानी महिलाओं के स्किन केअर के सात राज 

खुद के लिए वक्त निकालें

कई सारे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करना- यह जापानी महिलाओं का सबसे जाना-माना और महत्त्वपूर्ण ब्यूटी सीक्रेट है. जापानी महिलाओं का ऐसा मानना है कि हर एक उत्पाद अपने चेहरे पर मसाज करते  वक्त आप अपने आपको वक्त देती हो और जब आप अपने आपके लिए थोड़ा सा वक्त देती हो तो आपको अच्छा महसूस होता है. ऐसा करने से आप तनाव मुक्त होती हो जो धीरे-धीरे आपके स्किन पर भी दिखने लगता है.

जापानी महिलाएं अपनी त्वचा के साथ-साथ खुद का पूरा ध्यान रखने में भी विश्वास रखती हैं. उनका मानना है कि दिन में कम से कम आधा घंटा खुद की देख रेख करने में बिताना चाहिए.

” आपके जीवन में आपसे महत्वपूर्ण कोई नहीं है। खुद को समय दीजिये। “

अच्छा स्नान

जापान में सोने से पहले अच्छा लंबा स्नान करने की परंपरा है. स्टीम बाथ करने से त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं. उसके बाद आप जो भी उत्पाद त्वचा पर लगाते हो वो सारे त्वचा के अंदर ठीक से समाते हैं. इसीलिए जापान में महिलाएँ सोने से पहले लंबे समय तक गुनगुने पानी से नहाती हैं. वैज्ञानिक दृष्टि से देखा जाए तो सोने से पहले स्नान करने से आपका मन भी शांत होता है और आपको अच्छी नींद आती है.

मेकअप उतारिये

दिनभर की थकावट के बाद रात में सोने से पहले अच्छी तरह से चेहरा साफ करने के लिए वक्त किसके पास होता है? लेकिन जापानी महिलाएँ सोने से पहले अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ करती हैं . उनका मानना है कि दिनभर की धूल और मिट्टी रात में साफ करनी चाहिए वरना आपका चेहरा खराब हो जाएगा. इसीलिए सोने से पहले वह बिना भूले क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग करती हैं .

क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग करने के लिए ज़्यादा से ज़्यादा 20 मिनट लगते हैं. साफ़, बेदाग़ और जवान त्वचा के लिए 20 मिनट ज़्यादा तो नहीं?

हम आशा करते हैं कि यह पांच जापानी स्किन केयर टिप्स आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होंगी. यह टिप्स अपने दोस्तों के साथ ज़रूर शेयर कीजिए और हमें कमेंट में बताइए कि आपको इनमें से कौन सी टिप सबसे ज़्यादा अच्छी लगी.