महिलाओं की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए दो चीजें काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होतीं हैं। एक तो उनके बाल और दूसरी उनकी त्वचा। अगर त्वचा काफी ज्यादा चमकदार और मुलायम हो तो यह आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा सकती है। लेकिन वहीं अगर आपकी त्वचा रूखी-सुखी व कील मुहांसों से युक्त हो तो यह आपकी खूबसूरती को बिगाड़ सकती हैं।
इसीलिए बहुत-सी महिलाएं अपनी त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए मार्केट से तमाम प्रोडक्ट्स खरीदतीं हैं। इसके साथ ही वे अपनी दादी-नानी के नुस्खे को भी आजमाती है। हालांकि, फिर भी वे कई बार बेहतर परिणाम हासिल नहीं कर पाती। यही वजह है कि आज हम आपके लिए लाए हैं 22 ब्यूटी टिप्स जिन्हें अपनाकर आप सुंदर त्वचा हासिल कर पाएंगी।
1. ब्लैकहेड्स के लिए खीरा व नींबू
अगर आपके चेहरे पर ब्लैकहेड्स हो गए हैं तो आप इसके लिए एक प्राकृतिक तरीका अपना सकते हैं। ब्लैकहेड्स को निकालने के लिए नींबू का रस व खीरे के रस को बराबर मात्रा में मिलाएं और इसे चेहरे पर लगाकर 10 मिनट तक छोड़ दें। इस प्राकृतिक टिप से आप न सिर्फ अपने ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाएंगी बल्कि चेहरे से दाग-धब्बे को दूर कर चेहरे की रंगत को निखार सकेंगी।
2. ग्रीन टी का टोनर के रूप में इस्तेमाल
चेहरे में अतिरिक्त ग्लो लाने में टोनर काफी ज्यादा मदद करता है। आप घर में भी ग्रीन टी की मदद से टोनर बना सकते हैं। क्योंकि ग्रीन टी त्वचा की रंगत को निखारने व हाइड्रेटिंग और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुणों से युक्त होता है। टोनर को बनाने के लिए चाय को 5 मिनट तक पानी में डूबाकर रखें। जब वह ठंडा हो जाए तो इसे स्प्रे बोतल में रख लें।
3. उत्तम क्वालिटी के स्किन केयर प्रोडक्ट्स
मेकअप प्रोडक्ट कभी भी त्वचा के लिए अच्छे नहीं होते। अगर आप खराब क्वालिटी वाले मेकअप प्रोडक्टका इस्तेमाल अपनी त्वचा पर करते हैं तो यह आपकी त्वचा को खूबसूरत दिखाने के बजाय इसे खराब भी कर सकता है। इसलिए हमेशा उत्तम गुणवत्ता के ही ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
4. समय-समय में फेशियल है जरूरी
कुछ समय अंतराल के बाद चेहरे पर फेशियल करना जरूरी होता है। क्योंकि फेशियल से आपके चेहरे का ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है जिससे आपका चेहरा खिला-खिला नजर आता है।
5. ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें
त्वचा को हाइड्रेट रखने और हेल्दी स्किन पाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। ज्यादा पानी पीने से आपकी बॉडी भी डिटॉक्स रहती है।
6. पोषक तत्वों से युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
चेहरे की खूबसूरती का रास्ता पेट से होकर जाता है। इसीलिए हमेशा ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें। जितना हो सके विटामिन और प्रोटीन युक्त खाना जरूर खाएं। फलों में आप तरबूज और खीरे जैसे फल खा सकते हैं। वही सब्जियों में प्याज खाना अच्छा माना जाता है क्योंकि इससे चेहरे में दाग-धब्बे कम होते हैं।इसके साथ ही यह चेहरे में ग्लो लाने का काम करते हैं।
7. सनस्क्रीन है बेहद जरूरी
यदि सूरज की हानिकारक किरणें सीधे हमारी त्वचा पर पड़ती है तो कई बार हमारी त्वचा में दाग, मुंहासे और टैनिंग आ जाती है।अगर यही टैनिंग चेहरे पर लंबे समय तक रहती है तो यह चेहरे की रंगत को प्रभावित कर सकती है। इसीलिए इससे बचने के लिए हमेशा चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
8. फेस मास्क का उपयोग करें
त्वचा में अचानक चमक लाने और त्वचा से डेड स्किन को निकालने के लिए फेस मास्क जरूर लगाना चाहिए। आजकल मार्केट में कई तरह के फेस मास्क उपलब्ध है। आप अपनी त्वचा के हिसाब से किसी भी तरह का फेस मास्क लगा सकते हैं।
9. चेहरे का मसाज
जिस तरह से शरीर के दर्द से छुटकारा पाने के लिए मसाज जरूरी होता है। उसी तरह से चेहरे से सुस्ती और थकान को दूर करने के लिए मसाज करना जरूरी होता है। चेहरे की मसाज से आपके चेहरे पर तनाव, सिरदर्द, और आंखों की सूजन को कम करने में मदद करती है।
10. सौंदर्य नींद (ब्यूटीस्लीप) है जरूरी
दिन भर आपकी त्वचा को प्रदूषण, धुआं, धूप जैसे कई समस्याओं को झेलना पड़ता है। इसीलिए अपनी त्वचा को रिलैक्स करने के लिए ज्यादा से ज्यादा नींद लेनी जरूरी होती है। दरअसल,जबआप नींद लेते हैं तब आपकी त्वचा खुद को ठीक करती है। इसीलिए आपको कम से कम 8 घंटों की नींद जरूर लेनी चाहिए। जिससे आपकी त्वचा चमकदार बन सके।
11. रोजाना व्यायाम करें
आसानी से चमकती त्वचा हासिल करने के लिए व्यायाम करना जरूरी होता है। जब आप व्यायाम करते हैं तब आपके हृदय की गति में वृद्धि होती है जिससे आपके हृदय से लेकर रक्त पूरे शरीर में तेजी से चलने लगता है। व्यायाम करने से आपको चमकती त्वचा भी हासिल होती है इसीलिए कम से कम हर दिन 30 मिनट व्यायाम जरूर करें।
12. प्रदूषण से त्वचा को बचाए रखें
जैसा कि आप जानते हैं घर के बाहर धूल, मिट्टी और प्रदूषण आपकी त्वचा को खराब कर सकता है। ऐसे में अपनी स्किन को स्वस्थ बनाए रखने के लिए घर से कम बाहर निकले। अगर आप दिल्ली,मुंबई जैसे क्षेत्रों में रहते हैं तो ऐसे में अपने चेहरे पर मास्क लगाकर जरूर लगाए।
13. ठंडी जगहों पर रहे
अगर हो सके तो एयर कंडीशंड रूम में रहे। क्योंकि हमेशा देखा गया है कि जो लोग ठंडी जगहों में रहते हैं उनकी रंगत निखरी हुई होती है, जबकि अगर आप गर्म क्षेत्रोंमें रहते हैं तो इससे आपकी त्वचा की रंगत गायब हो जाती है। आजकल हर ऑफिस, बस, कार और मेट्रो में भी एयर कंडीशनर लगे होते हैं।
14. ड्राई व ऑयली स्किन के लिए शहद व अंडे का फेसपैक
प्राकृतिक तरीके से रूखी सूखी त्वचा से निजात पाने के लिए अंडा व शहद का फेसपैक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस पैक को बनाने के लिए एक अंडे की जर्दी में आधा चम्मच शहद मिलाएं और इस पेस्ट में एक चम्मच मिल्क पाउडर जोड़कर 20 मिनट तक अपने चेहरे पर लगाकर रखें।
अगर आपकी स्किन ऑयली है तो इसके लिए आपको नींबू का रस आधा चम्मच, शहद, मुल्तानी मिट्टी तथा गुलाब जल को आपस में मिलाकर इस पेस्ट को चेहरे पर लगाना होगा।
15. तैलीय त्वचा के लिए टमाटर है उपकारी
भारत जैसे देश में मौसम अत्यधिक आद्र होता है। यही वजह है कि अधिकांश लोगों की त्वचा तैलीय होती है। अपने चेहरे से अतिरिक्त तेल को प्राकृतिक रूप से निकालने के लिए टमाटर काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। क्योंकि टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेल को संतुलित करने के साथ इनसे छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक टमाटर लें और इसे मिक्सी में पीसकर अपने चेहरे पर लगा लें। 15 मिनट तक इसे सूखने दें। उसके बाद गर्म पानी की सहायता से अपने चेहरे को धो लें।
16. दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के लिए लगाए छाछ
छांछ आपके चेहरे के दाग-धब्बों से आपको निजात दिलाने में मदद करता है। इसके लिए दो चम्मच मक्के के आटे और छांछ को आपस में मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे अपने चेहरे पर लगा लें। 10 मिनट तक अपने चेहरे पर रखें और ठंडे पानी से धो लें। ऐसा नियमित रूप से करने से आपको दाग धब्बों से निजात मिल सकेगी।
17. ऑयली स्किन के लिए सेब से बेहतर कोई टोनर नहीं
अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आप सेब का फेसपैक बनाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। ऐसा करने के लिए सबसे पहले एक सेब को काटकर अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 10 मिनट बाद धो लें। इसके बाद सेब का जूस निकालें और उसमें एक चम्मच जैतून, बादाम और गुलाब जल मिलाकर फेसपैक तैयार करें और चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट बाद इसे धो दें।
18. पपीता मृत त्वचा से दिलाएगा छुटकारा
पपीते में पपैन नामक एक एंजाइम मौजूद होता है जो कि आपकी त्वचा को कोमल और मुलायम बनाता है। इसके साथ ही यह मृत त्वचा से निजात दिलाने में काफी मददगार साबित होता है।इसे चेहरे पर लगाने के लिए एक कप पपीते को पीस लें और इसे चेहरे पर लगाकर 10 से 15 मिनट तक छोड़ दें।
19. चमकदार त्वचा पाने के लिए योगा/एक्सरसाइज करें
अगर आप चमकदार त्वचा पाना चाहते हैं तो इसके लिए रोजाना योगासन जरूर करें। योगासन ना सिर्फ आपका स्वास्थ्य सुधारता है बल्कि स्वास्थ्य संबंधित रोगों, तनाव, और चिंता को दूर करने में मदद करता है। लगातार योगा करने से आपकी मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।
20. दानों से छुटकारा पाने के लिए टीट्री ऑयल लगाएं
अगर चेहरे पर कीटाणु और बैक्टीरिया मौजूद हो तो इससे त्वचा पर पिंपल आ जाते हैं। ऐसे में चेहरे से इन दानों को दूर करने के लिए टीट्री ऑयल काफी अच्छा साबित होता है। चेहरे पर ट्रीट्री ऑयल की एक से दो बूंदे लगाकर रखें। लगातार इस्तेमाल करने से आप प्रभावी परिणाम हासिल कर पाएंगे।
21. स्वस्थ त्वचा के लिए लगाएं एलोवेरा
एलोवेरा जेल त्वचा से संबंधित सभी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है। यह त्वचा को मॉइश्चराइज करने के साथ ही उसमें चमक लाता है।
22. त्वचा को साफ करने के लिए जौ का पाउडर
जौ का पाउडर लें। इसमें दो चम्मच नींबू का रस और दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को लगाने से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
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