अगर पिछले कुछ समय से आप ऐक्ने, पिम्पल, डार्क स्पॉट्स जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो अब समय आ गया है कि आप ऐसी स्किन केयर रूटीन को अपनाएँ जो विशेष रूप से ऐक्ने, पिम्पल, डार्क स्पॉट्स की समस्या पर असरदार हो और जिससे इन समस्याओं से निजात के साथ-साथ आपको स्वस्थ, ग्लोइंग त्वचा भी मिले। आपकी समस्या से छुटकारे के लिए यहाँ बताये गये नाइट टाइम केयर रूटीन को फ़ॉलो करने से आपकी मदद होगी।
मेकअप रिमूव करें
रात को सोने से पहले मेकअप हटाना बहुत ज़रूरी है। इसके लिए प्राकृतिक मेकअप रिमूवर अच्छा रहता है। आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। इसके अलावा आप बादाम या नारियल तेल का इस्तेमाल करके भी मेकअप हटा सकती हैं। इनसे आपकी त्वचा भी नम, टाइट, और ग्लोइंग रहेगी। चेहरे पर ज़्यादा गंदगी या ऑयल हो तो क्लींजिंग मिल्क से स्किन अच्छी तरह साफ़ करके ही सोएँ।
स्क्रब करें
अगर स्किन ऑयली, पिंपल्स होने के साथ-साथ ब्लैक हेड्स की भी समस्या है तो माइल्ड स्क्रब का इस्तेमाल किया जा सकता है। नाइट केयर रूटीन के दौरान हल्के हाथों से चेहरे की स्किन पर स्क्रब करें। नियमित रूप से स्क्रब करने से धीरे-धीरे ब्लैकहेड्स कम होने लगते हैं और चेहरे पर ग्लो भी आता है।
टोनर
चेहरे को क्लींज और स्क्रब करने के बाद स्किन टोनर का इस्तेमाल भी ज़रूरी है क्योंकि स्क्रब के दौरान पोर्स खुल जाते हैं और टोनर उन्हें बंद करने का काम करता है। टोनर से डैमिज्ड सेल्स भी रिपेयर होते हैं और त्वचा में निखार भी आता है।
स्किन हाइड्रेट करें
अक्सर धूप में ज़्यादा देर बाहर रहने, प्रदूषण, ख़राब लाइफ़स्टाइल, तनाव, व अन्य कारणों से त्वचा अपनी स्वाभाविक नमी खो देती है और काफ़ी डल लगने लगती है। पोषण की कमी और पोर्स में गंदगी जमा होने के कारण एक्ने, पिग्मेंटेशन, डार्क स्पॉट्स जैसी समस्याएँ भी शुरू हो जाती हैं। ऐसे में स्किन को हाइड्रेट रखना बहुत ज़रूरी होता है और रात का समय इसके लिए काफ़ी सही है।
अगर आप सोने से पहले त्वचा को पोषण देने वाला सिरम लगाती हैं तो पूरे दिन आपकी स्किन हाइड्रेट रहेगी और झुर्रियाँ नहीं पड़ेंगी। सिरम की जगह आप एलोवेरा जेल या एलोवेरा जेल युक्त नाइट क्रीम का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।
नाइट क्रीम
ज़्यादातर महिलाएँ सोने से पहले नाइट क्रीम का इस्तेमाल करती हैं। नाइट क्रीम चेहरे को नमी, पोषण देने और स्किन हीलिंग पर फ़ोकस करती हैं। नाइट क्रीम स्किन रिपेयरिंग, रिस्टोरिंग, रीजेनरेशन का काम आपकी नींद के दौरान ही करती हैं। नाइट क्रीम के बहुत फ़ायदे हैं, लेकिन आप किसी भी नाइट क्रीम का इस्तेमाल नहीं कर सकती हैं। आपको अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही नाइट क्रीम चुननी चाहिए।
जिन्हें पिंपल, एक्ने, पिग्मेंटेशन की समस्या है, या ऑयली या कॉम्बिनेशन स्किन है, उन्हें ऐसे ही क्लींजर, टोनर, फ़ेस वाश और फ़ेस क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए जो इन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में असरदार हैं। नीम, तुलसी युक्त फ़ेस वाश या क्लींजर, ऑयल कंट्रोल फ़ेस वाश, या मेडिकेटेड क्लींजर आपके लिए सही रहेंगे। क्लींजिंग के बाद रोज़ वाटर युक्त स्किन टोनर या टॉनिक का इस्तेमाल करना चाहिए। एक्ने मार्क्स और डार्क स्पॉट्स हैं तो एंटी-ब्लेमिश डे क्रीम या नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें।
अंडर आई क्रीम
आँखों के आसपास मौजूद डार्क स्पॉट्स के लिए अंडर आई क्रीम उपयोगी होती है। इसे आप नाइट टाइम केयर रूटीन में शामिल कर सकती हैं, लेकिन क्रीम को पूरी रात के लिए लगाकर ना छोड़ें। फ़ेस क्लींजिंग के बाद इस क्रीम को आँखों के आसपास अच्छी तरह लगाएँ और 15 मिनट बाद कॉटन से पोंछकर साफ़ कर दें।
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