खूबसूरत दिखना हर किसी की चाहत होती है लेकिन ये सभी को इतनी आसानी से नहीं मिलता। यही वजह है कि लोग अपनी त्वचा को निखारने के लिए तमाम तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स या दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या खूबसूरती को निखारने से ही काम पूरा हो जाता है। बिल्कुल नहीं, बल्कि त्वचा के निखार को बरकरार रखना भी बहुत अहम होता है।
इसके लिए आपको अपना और अपनी त्वचा का थोड़ा ध्यान रखना पड़ेगा ताकि आपका फेस ना सिर्फ सुंदर दिखे बल्कि उसका निखार दिन-प्रतिदिन बढ़ता भी रहे। इसके लिए आज हम आपके लिए लेकर आएं हैं 16 ऐसे फेस केयर टिप्स जो आपके लिए बहुत फायदेमंद होंगे और इनसे आपको मदद जरूर मिलेगी।
1. सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाव जरूरी
चेहरे की त्वचा का निखार बनाए रखने के लिए सूरज से निकलने वाली हानिकारक यूवी किरणों से बचाव बेहद जरूरी हो जाता है। इसके लिए फेस पर रोजाना सनस्क्रीन जरूर लगाएं। आप चाहें घर पर हों या बाहर निकल रहे हों, सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल ना भूलें।
2. त्वचा के लिए विटामिन-डी बेहद अहम
त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए धूप से मिलने वाले विटामिन-डी की कमी को पूरा करना जरूरी हो जाता है। इसके लिए आप विटामिन-डी युक्त सीरम का इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. स्किन को मॉइश्चराइज रखना जरूरी
मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल स्किन को ग्लो देता है। इससे आपकी स्किन और भी ज्यादा चमकदार दिखेगी। आप चाहें तो जैतून के तेल को बतौर मॉइश्चराइजर इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. फेस क्लींजिंग अहम
दिन में कम से कम एक बार फेस क्लींजिंग का इस्तेमाल जरूरी है। इससे त्वचा में समाई गंदगी पूरी तरह हट जाती है। आप चाहें तो क्लींजिंग मिल्क का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर दूध में रूई के गोले भीगोकर इससे भी चेहरा साफ कर सकते हैं।
5. स्क्रब करना यानी गंदगी छुड़ाना जरूरी
फेस की त्वचा पर अक्सर ब्लैक हेड्स, व्हाइट हेड्स या फिर डेड स्किन जम जाती है जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। इन्हें हटाने के लिए हफ्ते में कम से कम दो बार चेहरे की त्वचा पर स्क्रब जरूर करें।
6. आई क्रीम का करें इस्तेमाल
आपके चेहरे पर आंखों के आसपास की त्वचा सबसे ज्यादा संवेदनशील होती है। झुर्रियां और उम्र के निशान सबसे पहले यहीं दिखते हैं। इनसे बचने के लिए आई क्रीम का इस्तेमाल जरूर करें ताकि स्किन यंग और चमकदार बनी रहे।
7. गर्म पानी से ना नहाएं
नहाने के लिए कभी भी गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें क्योंकि गर्म पानी त्वचा को रूखा बनाती है। बेहतर होगा कि आप नहाने के लिए गर्म पानी के बजाए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें चाहे सर्दी कितनी भी हो।
8. स्किन को हाइड्रेटेड रखें
आप युवा दिखें इसके लिए आपकी स्किन का हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप रोजना 8 से 10 ग्लास पानी जरूर पीयें। इससे शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और त्वचा की कमियां दूर होती हैं।
9. नियमित सफाई जरूरी
चेहरा बेदाग और निखरा बना रहे इसके लिए नियमित तौर पर साफ-सफाई जरूरी है। जब कभी आप बाहर से लौटें तो चेहरे को अच्छे साबुन या फेसवॉश से जरूर साफ करें वरना चेहरे पर जमी गंदगी चेहरे के निखार को दूर कर देगी।
10. चेहरे को थपथपाने से आएगा निखार
दिनभर में जब भी मौका मिले, कुछ देर चेहरे को जरूर थपथपाएं। ऐसा करने से फेस पर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना रहता है जिससे चेहरा हर वक्त निखरा और ग्लो करता नजर आएगा। जापानी और कोरियाई लोग नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करते हैं।
11. फेस स्टीमिंग (भाप) के कई फायदे
हफ्ते में सिर्फ एक बार चेहरे पर भाप लेने से कई सारी समस्याओं का समाधान हो जाता है। ऐसा करने से ना सिर्फ चेहरे पर जमी धूल-गंदगी साफ होती है बल्कि कील-मुहासे, झुर्रियां और ब्लैक हेड्स की समस्या भी दूर हो जाती है।
12. दूध से साफ करें चेहरा
कुछ घरेलू नुस्खों के इस्तेमाल से भी आप त्वचा पर प्राकृतिक निखार ला सकते हैं। अपनी खूबसूरती को बनाए रखने के लिए रोजाना एक बार कच्चे दूध में रूई भीगोकर चेहरा जरूर साफ करें। चेहरे से सारी गंदगी हट जाएगी।
13. फेस पैक भी कारगर
चेहरे के रंग को निखारने में फेस पैक की भी अहम भूमिका होती है। इसके लिए कई तरह के घरेलू नुस्खे आजमाए जा सकते हैं। सिर्फ बेसन के पेस्ट को लगाने से भी त्वचा की रंगत निखर जाती है। इसके अलावा पीसे हुआ बादाम में थोड़ा दूध मिलाकर उसका पेस्ट लगाने से भी स्किन ग्लो करने लगता है। आप खीरे का रस या उसका गूदा लगाकर भी निखरी और चमकदार त्वचा पा सकते हैं।
14. संतुलित आहार लेना जरूरी
सुंदर और निखरी त्वचा के लिए संतुलित आहार का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी हो जाता है। जंक फूड से परहेज करें, ज्यादा तला भुना भोजन ना लें। इसकी जगह प्रोटीनऔर विटामिन युक्त सब्जियां और फलों को अपने आहार में शामिल करें।
15. योग और व्यायाम की अहमियत समझें
आपका चेहरा दमकता रहे इसके लिए आपका फिट रहना भी जरूरी है। योग और व्यायाम आपको फ्रेश फील कराते हैं और इससे तनाव भी कम होता है। जब तनाव नहीं होगा तब आपका चेहरा खुद ही ग्लो करने लगेगा।
16. 7-8 घंटे की नींद जरूरी
जो लोग कम सोते हैं उन्हें डार्क सर्कल्स की समस्या हो जाती है। उनकी त्वचा भी डल नजर आती है इसलिए भरपूर नींद लें। इससे आपके चेहरे का निखार बना रहेगा।
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