10 हेयर केयर टिप्स जिन्हें अपनाने से 40 के बाद भी बाल रहेंगे स्वस्थ

बढ़ती उम्र के साथ बालों का सफेद होना बालों मे मेलेनिन की कमी के कारण शुरू हो जाता है। खासतौर से महिलाओं में बालों के सफ़ेद होने के साथ-साथ बालों के झड़ने की समस्या भी शुरू हो जाती है। इसकी एक अहम् वजह महिलाओं में एस्ट्रोजेन हारमोन का कम होना है।

इसके अतिरिक्त बालों के स्कैल्प का रुखा होना, डैंड्रफ होना एवं सफ़ेद बालों को को कलर करने के लिए प्रयोग किये जाने वाले कैमिकल युक्त कलर का प्रयोग करना है।

इन केमिकल्स के कारण बालों के स्कैप में रूखेपन की समस्या हो जाती है। जिससे बाल जड़ से कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए 40 के बाद बालों की देखभाल करने के लिए इन टिप्स को अपनाना आवश्यक है।

10 हेयर केयर टिप्स:

1. उम्र के साथ बालों के स्कैल्प का रुखा होना शुरू हो जाता है। इससे बचने के लिए बालों को हफ्ते में एक या दो बार हीं शैम्पू से धोना चाहिए। गुनगुने तेल से बालों के स्कैल्प की मालिश करने के 20 मिनट के बाद बालों को धोना चाहिए। इससे स्कैल्प के रोम छिद्र खुल जाते हैं और रूखापन दूर हो जाता है।

2. सफ़ेद बालों को कवर करने के लिए बनाए गए कुदरती हेयर डाई का ही प्रयोग करना चाहिए।

3. बालों को स्टाइलिश लुक देने के लिए हेयर ड्रायर या हेयर स्ट्रैटनर का प्रयोग ज्यादा नहीं करना चाहिए। इससे बाल रूखे और बेजान होने लगते हैं।

4. बालों में ज्यादा कंघी या ब्रश करने से बचना चाहिए। इसके अतिरिक्त बालों में ज्यादा टाइट रबरबैंड या क्लिप्स नहीं लगाना चाहिए। इससे बाल टूटने से बचेंगे।

5. अपने दैनिक आहार में हरी सब्जियाँ एवं फल का ज्यादा प्रयोग करना चाहिए। इससे शरीर में पोषक तत्वों का संतुलन बना रहता है। जिससे बाल भी स्वस्थ रहते हैं।

6. अक्सर किसी बीमारी के कारण बढती उम्र में अंडा या ज्यादा प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को खाना कम करना पड़ता है। जिसके कारण बालों के पोषण के लिए आवश्यक प्रोटीन, ओमेगा 3 एवं अमीनों एसिड की मात्रा नहीं मिल पाती है। जिससे बाल झड़ने लगते हैं। इसके लिए अंकुरित अनाज एवं अलसी के बीज को नियमित आहार में शामिल करना चाहिए।

7. सफ़ेद बालों को कवर करने के लिए हेयर डाई का प्रयोग करने के बाद बालों की कंडीशनिंग अवश्य करनी चाहिए।

8. महीने में एक बार बालों की मजबूती के लिए प्रोटीन पैक का प्रयोग करना चाहिए।

9. शैम्पू में एक चम्मच चीनी मिलाकर बालों को धोने से बालों पर शैम्पू में उपस्थित कैमिकल्स का प्रभाव कम हो जाता है। इसके अतिरिक्त बालों के स्कैल्प में नमी बनी रहती है। जिससे बाल सॉफ्ट एवं सिल्की बने रहते हैं। इस नुस्खे का प्रयोग कर आप 40 के बाद आपने बालों की समस्या पर काबू पा सकती हैं।

10. बढ़ती उम्र में बालों के स्कैल्प की ऊपरी सतह को सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों से नुक्सान पहुँचता है। जिससे के कारण बालों के झड़ने एवं नए बालों का निकलना रुक जाता है। इससे बचने के लिए तेज धूप में बालों को स्कार्फ या कैप से ढक कर निकलना चाहिए।