फिल्म हीरोइनों के दस ब्यूटी सीक्रेट जिनसे वो अपनी उम्र से जवान दिखती हैं।

अपनी सिने तारिकाओं को देख हमारे मन में एक ही बात आती है काश हमारा लुक भी इतना ही यंगर होता। 

हम भी अपनी एक्ट्रेस की तरह यंग और फिट दिखते। आप भी अपना और अपनी स्किन का ख्याल रख एक्ट्रेस की तरह यंग और ब्यूटीफुल दिख सकते हैं। 

हल्दी (और चंदन)

हल्दी में पाया जाने वाला क्यूमिन साल्ट एक बहुत अच्छा एंटीबायोटिक होता है। हल्दी खाने में और लगाने, दोनों ही तरीके से त्वचा और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हल्दी दूध में डालकर पीने से यह इम्युनिटी बूस्टर की तरह काम करती है। हल्दी का सेवन शरीर को यंग रखने में बहुत कारगर है।

हल्दी बेसन, मलाई के फेस पैक चेहरे पर लगाने से चेहरे की टैनिंग खत्म हो चेहरा खिला खिला दिखता है। हल्दी नेचुरली चेहरे की रंगत को गोरा करती है।

करीना कपूर एक हल्दी युक्त फेस मास्क लगाती हैं। इस फेस मास्क के लिए वे दो चम्मच चंदन, विटामिन ई ऑइल की दो बूंदें और एक चुटकी भर हल्दी को मिलाकर एक मिश्रण बना लेती हैं। हल्दी और चंदन, दोनों में ही ऐसे गुण हैं जो आपकी त्वचा में जो आपकी त्वचा में दमक लाते हैं और दाग-धब्बों को भी ठीक कर देते हैं।  

हाइड्रेशन (पानी)

त्वचा और बॉडी को स्वस्थ्य और चमकदार रखने के लिए हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। दिन भर में कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीना बेहद जरूरी है।

भरपूर पानी पीने से स्किन ग्लो करती है।पानी की कमी से स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है जिससे स्किन पर रैशेज पड़ने लगते हैं।और स्किन डल हो जाती है। 

आलिया भट्ट अपने हर दिन की शुरुआत एक ग्लास निवाए पानी से। जिसमें वो हल्का सा शहद और एक नींबू निचोड़ देती हैं। गुनगुने पानी में नींबू, शहद डालकर पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है। नींबू, शहद का कॉम्बीनेशन बॉडी को स्लिम रखने में भी काम आता है। ऐश्वर्या राय अपनी सुंदर त्वचा के लिए सबसे ज्यादा श्रेय अपने रोज़ ढेर सारे पानी पीने की आदत को देती हैं।

नारियल

नारियल का इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है। नारियल पानी शरीर के लिए बेहद गुणकारी है। यहाँ तक कि नारियल के पानी को माँ के दूध के बाद सबसे न्यूट्रीशनल माना जाता है। यह स्किन को हाइड्रेट करने के लिए बेस्ट है। 

जब भी कोई प्रियंका चोपड़ा से उनकी फ़िटनेस का राज पूछता है, तब सबसे पहेल वो यही बोलती हैं, “नारियल पानी”। नारियल के पानी में गुणकारी एलेक्ट्रोलाइट होते हैं और यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन पेय है। प्रियंका के अलावा अनुष्का शर्मा, सारा अली खान, तमन्ना भाटिया और शिल्पा शेट्टी भी नारियल पानी नियमित रूप से पीते हैं।

फिश

फिश में ओमेगा थ्री फैटी एसिड बहुतायत में पाया जाता है। फिश हर्ट को हैल्दी रखती है। यह बॉडी को स्लिम एवं फिट रखती है। 

इससे स्किन ग्लोइंग एवं चमकदार होती है। 

हरी सब्जियाँ

हरी सब्जियाँ विटामिन का खजाना है और यह हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक होती हैं। बॉलीवुड हिरोइनें हरी पत्तेदार सब्जियाँ, ब्रोकोली, पालक, एवोकैडो आदि सुपर फूड बहुतायत में खाती हैं। ये आपको जवां बनाए रखने में बहुत सहायक होते हैं।  आपको शायद ही कोई ऐसी बॉलीवुड हीरोइन या फिर कोई भी फिट युवती मिलेगी जो हरी सब्जियाँ का नियमित सेवन नहीं करती। इसलिए अगर आप जवां बने रहना चाहती हैं, तो अपने आहार में हरी सब्जियों को नियमित रूप से स्थान दें।

अगर आप को वैसे पालक पसंद नहीं है, तो आप पालक दाल बनाएँ। इससे दाल का स्वाद भी दोगुना हो जाएगा और आपके आहार में महागुणकारी पालक को जगह भी मिल जाएगी। इस तरह से आप अलग-अलग रूप में हरी सब्जियों को अपने आहार में सम्मिलित कर सकती हैं।

मॉइश्चर (नमी)

मॉइश्चर बॉडी को ग्लोइंग एवं चमकदार बनाता है। स्किन सूखी हो तो झुर्रियाँ जल्दी आती हैं। और उम्र बड़ी बड़ी सी लगती है। इसलिए एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का दैनिक रूप से प्रयोग करें।

तेल

बादाम, एवैकेडो, आँवला, हिबिस्कस आदि इसेंशियल ऑयल बॉडी को स्लिम एंड फिट रखते हैं।करीना कपूर अपने स्किन केयर रूटीन में बादाम के तेल को अवश्य शामिल करती हैं। यह सलाह उन्हें अपनी माँ और दादीमाँ से मिली थी। करीना बादाम के तेल से अपने बालों के अलावा अपने चेहरे की भी मालिश करती हैं। बादाम के तेल में वे दही मिलाकर फेस पैक की तरह भी इस्तेमाल करती हैं। इससे त्वचा को अधिक पोषण और नमी मिलती है।

क्लींजर

फेस और स्किन को किसी अच्छे क्लींजर से साफ करना चाहिए। धूल मिट्टी स्किन पोर्स को बंद कर देते हैं। आप चाहें तो यामि गौतम की तरह अपने घर पर ही एक पूर्ण रूप से प्राकृतिक क्लींजर बना सकती हैं। यामि शहद, नींबू, ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिलाकर बने मिश्रण से ही अपने चेहरे को साफ करती हैं। यह मिश्रण आपके चेहरे को साफ तो करता ही है, आपके चेहरे को जरूरी नमी भी प्रदान करता है।