बाल झड़ना एक बहुत बड़ी परेशानी बन चुका है। बाल झड़ने की समस्या महिला और पुरुष, दोनों में समान रूप से होती है। वैसे तो बाल झड़ने की समस्या को आनुवंशिक माना जाता है। लेकिन बाल झड़ने का यही एक कारण नहीं हो सकता। खासकर आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिससे बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। बाल झड़ना रोकने के लिए क्या किया जाए, उससे पहले यह जानना जरूरी है कि ऐसे कौन से काम हैं जो आपको बिलकुल भी नहीं करने चाहिए।
अगर बाल झड़ने से रोकने हैं, तो भूल कर भी यह काम न करें:
कभी भी टाइट पोनी टेल या हेयर स्टाइल बना कर न सोएँ। ज्यादा टाइट बांधने से बाल कमजोर हो जाते हैं।
एक हफ्ते में कितनी बार शैम्पू करना है यह आपकी स्काल्प पर निर्भर करता है। अगर नॉर्मल स्काल्प है तो 2 बार और अगर ऑइली स्काल्प है तो एक दिन छोड़ कर। रोजाना शैम्पू करने से, शैम्पू में मौजूद केमिकल्स बालों को कमजोर बनाते है। शैम्पू भी सल्फेट फ्री इस्तेमाल करें।
कंडीशनर का प्रयोग हमेशा बालों पर ही करें। इसे सीधा स्काल्प पर न डाले।
बालों पर कोई भी हीटिंग टूल प्रयोग करने से पहले हीट प्रोटेक्शन स्प्रे या सीरम का इस्तेमाल करें। रोजाना हीटिंग टूल इस्तेमाल करने से बचें।
बहुत ज्यादा जरूरी हो तभी बालों को ब्लो ड्राय करें। ब्लो ड्राय करने से पहले यह जान ले कि जिस प्रकार आप ब्लो ड्राय करती है वह तरीका कितना सही है।
बाल धोने के तुरंत बाद ही बालों को रगड़ कर नहीं सुखाना चाहिए। न ही उन्हें जोरदार झटके देने चाहिए। इससे बाल कमजोर होते है और कमजोर बाल टूट जाते है। बाल धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह पोंछ कर कुछ देर टॉवल में ही लपटे रहने दे। इससे बाल मुलायम होते है।
बाल धोने के तुरंत बाद कंघी न करें। गीले बालों में कंघी करने से बाल ज्यादा टूटने लगते हैं। बालों में ब्रश के बजाए कंघी का ही प्रयोग करें।
अगर आपके बालों में तेल है तो ऐसे बाल लेकर ऐसी जगह न जाए जहां पर ज्यादा धूल-मिट्टी हो। ऑइल धूल-मिट्टी को अपनी तरफ खींचता है। जिससे स्काल्प में गंदगी जमा होने लग जाती है।
धूम्रपान बिलकुल भी न करें।
बालों के लिए ज्यादा गरम पानी हानिकारक है।
बालों का झड़ना रोकने के लिए यह उपाय करें
अपनी डाइट को संतुलित रखे। शुगर, प्रोसेस्ड खाना और एल्कोहौल से दूर रहें। एंटि-ऑक्सीडेंट से भरपूर चीजों का सेवन करें।
रात को सोते समय स्काल्प मसाज करें। इससे आपकी दिन भर की थकान कम होगी और बालों को नरिशमेंट भी मिलेगा।
बाल धोते वक़्त स्काल्प की सफाई पर ज्यादा ध्यान दे। ज्यादा शैम्पू का इस्तेमाल आपके बालों को ड्राय कर देगा।
नए बाल उगाने के लिए यह करें
प्याज के रस का इस्तेमाल करें – अगर आपको प्याज के रस कि खुशबू से कोई परेशानी नहीं है तो नए बाल उगाने के लिए यह रामबाण उपाय है। रात को सोते समय आप प्याज के रस को अपने बालों में लगाएँ। यह प्रक्रिया आपको रोजाना करनी होगी।
कलौंजी को पीस कर पानी में मिला दे। अब आप इसी पानी से अपना सिर धोएँ। कलौंजी के पानी से सिर धोने से बाल झड़ना कम हो जाते हैं और नए बाल भी आसानी से आने लगते हैं।
अगर आप ज्यादा कुछ नहीं करना चाहते हैं तो नारियल तेल आपके लिए सही रहेगा। रोज रात को नारियल तेल से अपनी स्काल्प कि मसाज करें। मसाज हल्के हाथों से करें।
मेडिटेशन करें। जितना हो सके स्ट्रेस से दूर रहें।
सिर धोने से 15 मिनट पहले अपने सिर पर नींबू के रस से मसाज करने से आपको फाइदा मिलेगा। नींबू के कारण डेंड्रफ से भी छुटकारा मिल जाता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी नए बालों को उगने में मदद करेगा। और यह आपके बालों को पोषण भी देगा।
आप इस्तेमाल किए हुए ग्रीन टी बेग्स या फिर ग्रीन टी को अपनी स्काल्प पर इस्तेमाल कर सकते हैं। ध्यान रहे कि ग्रीन टी ज्यादा गरम न हो। इसके बाद शावर केप से अपने बालों को कम से कम 1 घंटे के लिए ढक दें। बाद में ठंडे पानी से धो लें।