प्राकृतिक सनस्क्रीन जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाए

गर्मियों में सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए अक्सर हम बाजार में उपलब्ध सनस्क्रीन लोशन का उपयोग करते हैं, जिन में मौजूद हानिकारक और केमिकल युक्त घटक हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जानिए ऐसे प्राकृतिक सनस्क्रीन के बारे में जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाते हैं और इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता।

1.एलोवेरा 

एलोवेरा न केवल त्वचा का पोषण करता हैं बल्कि इसका प्रयोग सनस्क्रीन के तौर पर भी किया जा सकता है।एलोवेरा में SPF की मात्रा 20 होती है, जिससे यह त्वचा के लिए एक बेहतरीन सनस्क्रीन है। बाहर जाने से पहले एलोवेरा को अपने चेहरे और त्वचा पर लगा कर सूरज की हानिकारक किरणों के प्रभाव से बचा जा सकता है।

2.कैरेट (carrot) सीड आयल 

 

कैरेट(carrot) सीड आयल  में SPF की मात्रा 35-40 हैं, जो इसे बेहतरीन सनस्क्रीन बनाती है। इसके प्रयोग से आप त्वचा को नुकसान पहुँचाने वाली हानिकारक किरणों से बचा जा सकता हैं। इसके अलावा यह इन किरणों से होने वाली टैनिंग जैसी समस्या से भी बचाता है।

3.एवोकाडो का तेल

 

एवोकाडो के तेल में SPF -15 होता है, जिससे यह त्वचा को हानिकारक UV किरणों से बचाने में मदद करता हैं। आप इस तेल का प्रयोग कर सकते हैं पर इस तेल से एलर्जी होने का खतरा होता हैं इसलिए एवोकाडो के तेल का प्रयोग करने से पहले सावधानी बरतनी ज़रूरी है।

4.रैस्पबेरी का तेल

रास्पबेरी का तेल भी एक अच्छा प्राकृतिक सनस्क्रीन है। इसे भी आप अपने घरेलु नुस्खों में शामिल कर लें इसके प्रयोग से सनटैनिंग से बचा जा सकता है।

5.जोजोबा आयल 

जोजोबा आयल में SPF-6 हैं, जो अल्ट्रा वॉयलेट किरणों की रोकथाम के लिए अधिक तो नहीं हैं पर यह तेल त्वचा में हानिकारण किरणों से होने वाली टेनिंग या अन्य समस्याओं को कम करने में सहायक है।

6.बादाम आयल

बादाम के तेल में SPF की मात्रा सिर्फ 5 हैं जो हानिकारक किरणों से बचने में पर्याप्त नहीं हैं पर इस तेल में विटामिन E पर्याप्त मात्रा में होता हैं जिससे त्वचा नरम बनती हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी यह तेल सहायक है।

7.ग्रीन टी 

रिसर्च से यह साबित हो चुका है कि ग्रीन टी एक अच्छे सनस्क्रीन की तरह काम करती है। रोजाना दो से तीन कप ग्रीन टी पीने से सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को होने वाली हानि से बचा जा सकता है।

8.तरबूज़

तरबूज़ में SPF की मात्रा 10 होती हैं इसलिए यह त्वचा को UVB and UVA रेडिएशन से बचाने में सक्षम हैं। इसके अलावा तरबूज़ शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और शरीर को अन्य रोगो से बचाने में भी सहायक है।