সাদা রঙের বিছানার চাদরে শুলে কেন ভালো ঘুম হয়? কুসংস্কার নয় বিজ্ঞান

আপনি যদি যে কোনও একটি ফাইভ স্টার হোটেলের কোনও ঘরের ছবি তোলেন, তাহলে দেখবেন যে আপনি বেশির ভাগ ঘরের বিছানার চাদরের রঙ সাদা। এটা কোনও ব্যাপারই নয় যে কত জন সেই বিছানায় শুচ্ছেন। সবচেয়ে বড় কথা হল, আপনার বিছানার আর বালিশের রঙ সাদা হলে খুবই ভালো হয়। সেটা অনেক ক্ষেত্রে খুবই পরিষ্কার লাগে, যা সাদা রঙ বেছে নেওয়ার অন্যতম কারণ। আসুন আজ আপনাদের জানিয়ে দিই আপনি ঠিক কেন এবং কোন কোন দিক থেকে উপকৃত হবেন যদি সাদা রঙ বেছে নেন।

সাদা রঙ বেছে নেওয়ার কারণ

আজ আমি আপনাদের সাদা রঙ বেছে নেওয়ার সাতটি কারণ জানাবো। আসুন দেখে নিই সেগুলো ঠিক কী কী।

১. সাদা রঙ স্ট্রেস কমায়

আপনারা নিশ্চয়ই জানেন যে সাদা পায়রাকে শান্তির প্রতীক হিসেবে ধরা হয়। আর যুদ্ধক্ষেত্রে সাদা নিশান দেখিয়েই যুদ্ধ বিরতি ঘোষণা করা হয়। তাই সাদা হল শান্তির রঙ। আর শান্তি মানেই সেখানে কোনও চিন্তা নেই, স্ট্রেস নেই। তাই সাদা রঙের চাদর আর বালিশ বেছে নিলে ভালো ঘুম হয়। এতে শান্তিতে আপনার ঘুম আসে। আপনার শরীরের সমস্ত ক্লান্তি আর মনের দুশ্চিন্তা সব দূর করে দেবে।

২. মনে ভালোবাসার অনুভূতি আনে

সাদা রঙ যেহেতু শান্তি আনে, তাই স্বাভাবিক ভাবেই আপনার মধ্যে একটা ভালোবাসার বা ভালো লাগার অনুভূতি থাকেই। সাদা চাদরে শুলেই সেই অনুভূতি বেড়ে যায় আর তাতে মন বেশ ভালো হয়ে যায়। আর মন ভালো থাকলে চিন্তা কম আসে, ঘুম ভালো হয়।

৩. ঘর বড় আর পরিষ্কার লাগে

বিশেষজ্ঞদের মতে, শোবার ঘর সব সময়ে একটু বড় আর সমান দেখানো খুব দরকার। ঘর এমন হওয়া উচিৎ তা যেন মাথায় কোনও চাপ না নিয়ে আসে। আপনি ঘরে সাদা রঙ নাই করতে পারেন। কিন্তু আপনার বিছানার চাদর আর বালিশের কভার সাদা রঙের বাছুন। দেখবেন এতে আপনার ঘর বড়, পরিষ্কার আর বেশ শান্তিপূর্ণ লাগবে। ঘরে ঢুকেই একটা ফিল গুড এফেক্ট আসবে। আর এর থেকেই ভালো ঘুম আসবে।

৪. কম আলো প্রতিফলিত হয়

ডাক্তাররা বলেন, ঘুম তখনই খুব ভালো হবে, যখন আপনি যে ঘরে ঘুমোচ্ছেন সেই ঘরের আলো আপনার ঘুমের পথে বাধা হবে না। আর এইটা একমাত্র হতে পারে যদি আলো কম প্রতিফলিত হয়। সাদা রঙের চাদর বা বালিশ নিয়ে আপনি যদি একটা হাল্কা আলো জ্বালিয়ে রাখেন, দেখবেন সেটা কোনও ভাবেই আপনার ঘুমের পথে বাধা হচ্ছে না। আপনি নিশ্চিন্তে ঘুমোতে পারছেন।

৫. ঘর পরিচ্ছন্ন লাগে

আপনি সাদা রঙের কিছু ঘরে রাখলে নিজেই বুঝবেন ওই অংশটা খুবই পরিষ্কার, যাকে বলে টিপটপ লাগছে। সাদা বালিশের কভার ব্যবহার করলে দেখবেন এই পরিচ্ছন্নতার ব্যাপারটাই আপনি খুব ভালো ভাবে বুঝতে পারবেন। এতে আপনার ক্লান্ত শরীর আর মন খুব আরাম পাবে। অপরিচ্ছন্নতা কিন্তু আপনার আরামে ব্যাঘাত ঘটায়। তাই ঘুমও ভালো হয় না। তাই সাদা রঙ ব্যবহার করুন।

৬. সাজানো মনে হয়

আমাদের মন সব সময়ে সাজানো জিনিস পছন্দ করে। এতে আমরা খুবই শান্তি পাই। সাদা রঙ ঘরের মধ্যে সেই সাজানো ভাবটাই বেশি করে আনে। আপনার চারপাশের আবহাওয়া মনে হবে সাদামাটা আর নির্মল। আর এর ফলে, আপনি সব চিন্তা ছেড়ে ভালো করে ঘুমোতে পারবেন।

৭. আভিজাত্যের ছোঁয়া

শুরুতেই বলেছি, সাদা রঙের বালিশ বা বিছানার চাদর আপনি দেখতে পাবেন বেশির ভাগ বড় বড় হোটেলে। তাই সাদা রঙ আপনার মধ্যে খানিক সেই আভিজাতের ছোঁয়া আনতে পারে। আর আপনি এক মুখ হাসি নিয়ে নিশ্চিন্তে ঘুমোতে পারবেন।

তাহলে এবার যখন আপনি বিছানার চাদর বা বালিশের কভার কিনতে যাবেন, তখন নিশ্চয়ই এই কথাগুলো আপনার মাথায় থাকবে। আর যদি সাদা রঙের চাদরে শুয়ে আপনি নিশ্চিন্তে ঘুমোতে পারেন, তাহলে আমাদের না হয় একটু ধন্যবাদ জানিয়েই দেবেন।