स्वास्थ्य

নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করে স্বামীর সিগারেট খাওয়া বন্ধ করুন

ধূমপানের সংস্পর্শে এবং এর থেকে উৎপাদিত ধোঁয়া দ্বারা প্রতি বছর প্রায় ৯২৬,০০০ মানুষ মারা যায়। ধূমপানের এমন বিপজ্জনক প্রভাব সত্ত্বেও, লক্ষ লক্ষ মানুষ এই অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে পারছেন না। অনেকেই এই নেশাটি ছাড়তে চান না, তবে নিকোটিনের ফাঁদ থেকে পা সরানো এত সহজ নয়।

আপনার স্বামী কি ধূমপানে আসক্ত? চেয়েও ছাড়াতে পারছেন না? চিন্তা করবেন না, ধূমপানের অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে নিকোটিন প্যাচের সাহায্য নিতে পারেন।

যখন কেউ প্রতিদিন ধূমপান করেন তখন তার শরীর নিকোটিনে অভ্যস্ত হয়ে যায়। যার কারণে তার দেহের বিভিন্ন অঙ্গ সংবেদনশীল হয়ে যায়। বারবার শরীর নিকোটিনের চাহিদাকে পূরণ করার জন্য ব্যক্তিকে বাধ্য করে। সেইজন্য কোন কারণ ছাড়াই ঘনঘন সিগেরেটে টান দেওয়ার ইচ্ছে জাগে।

সিগারেট ছাড়ার সাথে সাথেই নিকোটিনের প্রভাবে মাথাব্যথা, মেজাজ খারাপ, হতাশার মতো অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। তাই সিগারেটের অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে নিকোটিন প্যাচগুলি অবলম্বন করা যেতে পারে। একে নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (NRT) বলা হয়।

নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি হল অন্য কোনও রুটের মাধ্যমে শরীরে নিকোটিনকে উদ্ভাসিত করা, সিগারেট বা তামাকের যোগান ছাড়াই। এই প্রক্রিয়াটি ধূমপান অপসারণ করতে ব্যবহৃত হয় এবং পদ্ধতিটিও খুব নিরাপদ।

নিকোটিন প্যাচ হল এনআরটি (নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি) ব্যবহারের সেরা উপায়। এই অভ্যাসটি ১২ সপ্তাহের জন্য নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করতে হয়। তার পর আর দরকার পরে না।

এটি শুধুমাত্র দিনে একবার ব্যবহার করতে হবে। তাছাড়া এটি ব্যবহার করা খুব সহজ। কেবল শরীরের উপরের অংশে প্রয়োগ করতে হয় যেখানে চুল নেই। প্রয়োগ করার পরে এটি বাইরে কেউ দেখতেও পাবে না। একটি নিকোটিন প্যাচ ২৪ ঘন্টা পর্যন্ত রাখা যায়। ২৪ ঘন্টা পরে, দ্বিতীয় প্যাচটি লাগাতে হয়।

বাহুতে নিকোটিন প্যাচ প্রয়োগ করতে পারেন। উভয় হাতে। উপরের দেহের এমন ও জায়গা যেখানে চুল নেই।

মার্কেটে অনেক ধরণের নিকোটিন প্যাচ পাওয়া যায়। এখানে আমরা নিকোটিক্স নিকোটিন প্যাচ সম্পর্কে বলছি। আপনি কোন ব্র্যান্ডের নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করবেন, সেটি সম্পূর্ণ আপনার ব্যাপার।

নিকোটিক্স নিকোটিন প্যাচটি কিভাবে ব্যবহার করবেন?

যে ব্যক্তি দিনে ২০ বা তার বেশি সিগারেট খান তিনি ২১ মিলিগ্রাম নিকোটেক্সের প্যাকটি দিয়ে শুরু করবেন। চার সপ্তাহ ধরে এটি ব্যবহারের পরে দ্বিতীয় ধাপের ১৪ মিলিগ্রামের প্যাক নেওয়া শুরু করতে হবে। যা পঞ্চম থেকে অষ্টম সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করতে হবে। ৭ মিলিগ্রামের প্যাক শেষের নবম থেকে দ্বাদশ সপ্তাহে ব্যবহারের জন্য।

যারা দিনে ২০টিরও কম সিগারেট খান তারা নিকোটিক্সের ১৪ মিলিগ্রামের প্যাকটি দিয়ে শুরু চার সপ্তাহ ব্যবহার করবেন। পঞ্চম থেকে দ্বাদশ সপ্তাহ পর্যন্ত ৭ মিলিগ্রামের প্যাকটি নেবেন।

সিগারেট থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিকোটিন প্যাচ হল সবচেয়ে স্মার্ট উপায়। আপনি স্বামী সিগারেট খাওয়ার থেকে সহজেই মুক্তি পেতে পারেন এটি ব্যবহার করে। নিকোটিন প্যাচ এবং আপনার ভালোবাসার সহায়তায় আপনার স্বামী শীঘ্রই এই খারাপ অভ্যাসটি ত্যাগ করবেন কথা দিলাম।

Jasvinder Kaur Reen

Recent Posts

মুখের রোমকূপ বা পোরস ঢাকার মেকাপ টিপস

আপনার মুখের রোমকূপ বা পোরসগুলি কি খুবই বড় বড়? আপনি টেকনিক্যালি এইসমস্ত পোর্স ছোট করতে…

2 years ago

থুঁতনির জেদি ব্ল্যাকহেডস তোলার ৬টি উপায়

পরিষ্কার নিটোল মুখ, অথচ থুঁতনিতে কালো কালো ব্ল্যাকহেডস! কেমন লাগে বলুন তো! সৌন্দর্যটাই নষ্ট হয়ে…

2 years ago

মেয়েরা বিয়ের কথা শুনে লজ্জায় যে ১০টি জিনিস অজান্তেই করে

আগেকার দিনে বলা হত, লজ্জা নাকি নারীর ভূষণ। না, আজকের দিনে আমরা ওইসব কথা বলব…

2 years ago

ঘরের দেওয়ালে নোনা ধরছে? দূর করুন ঘরোয়া কৌশলে

বাড়ির দেয়ালে রকমারী রঙের ছ্বটা অনেকেরই সাধ ও শখের পরিচয় বহন করে। কিন্তু কিছু বছর…

2 years ago

ময়েশ্চারাইজার কেন এত উপকারি ত্বকের যত্ন নিতে? ব্যবহারের সঠিক নিয়ম।

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত এই কথাটা আমরা সবাই জানি কম বেশি। কিন্তু কেন? কি উপকার…

2 years ago

নারকেল তেল দিয়ে ত্বকের যত্ন! উজ্জ্বল, চকচকে ত্বকের গোপন রহস্য!

প্রাচীনকালে যখন রূপচর্চার এত উপকরণ হাতের কাছে ছিল না, সেই সময় থেকেই রূপচর্চার অন্যতম উপকরণ…

2 years ago