স্বাস্থ্য টিপস—বাতের ব্যথা থেকে আরাম পেতে ৩টি ঘরোয়া তেল মালিশ

বাতের ব্যথার যন্ত্রণা বড়ই কষ্টদায়ক।সাধারণত একটু বেশি বয়সে শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাবে এই ধরনের ব্যথা হতে দেখা যায়।বাতের ব্যথা বা আর্থারাইটিস সাধারণত হাতের বা পায়ের বা কোমরের বিভিন্ন জয়েন্ট গুলিতে এফেক্ট করে।ফলে এই সমস্ত স্থানগুলিতে অসম্ভব যন্ত্রণার ফলে হাঁটা-চলা বা স্বাভবিক কাজ করাও দুষ্কর হয়ে ওঠে।আজকাল কিন্তু এই ব্যথা খুব বেশি মাত্রায় হতে দেখা যাচ্ছে।আর একবার যদি আর্থারাইটিস বা বাতের ব্যথার কবলে আপনি পরেন তাহলে কিন্তু এই রোগ থেকে মুক্তি নেই।এই ধরনের ব্যথা কিন্তু শীতকালে আপনাকে বেশি করে কষ্ট দেয়।তাই শীত জাঁকিয়ে পরার আগে থেকেই এই বাতের ব্যথা থেকে কিভাবে মুক্তি পাবেন বা কিভাবে ব্যথা থেকে আরাম পাবেন তার উপায় বাতলাতে আমি হাজির আজকে।

সাধারণত এই ধরণের ব্যথা-বেদনার ক্ষেত্রে ম্যাসাজ বা মালিশ খুব কাজে দেয়।তাই আজকে তিনটি ঘরোয়া তেলের ব্যাপারে জানাব আপনাদের,যার মালিশের ফলে কিন্তু আপনি এই ব্যথা থেকে রেহাই পাবেন।তবে তার জন্য কিন্তু আজকের দাশবাসের পেজে এই লেখাটি পুরো পড়ে ফেলতে হবে।

ঘরোয়া তেল ১

এই ঘরোয়া তেল খুব উপকারী।এর সবগুলি উপাদান কিন্তু আমাদের প্রত্যেকের ঘরেই মজুত থাকে।তাই এই তেলটি বানিয়ে ফেলা কিন্তু খুব বেশি কঠিন কাজ নয়।আপনার শরীরের যেই অংশে ব্যথা সেই অংশে এই তেল রোজ মালিশ করলে কিন্তু এবারের শীতে বাতের ব্যথা আপনার ধরে কাছেও আসবে না।

উপকরণ

১০০ গ্রাম তিলের তেল,রসুন ৭৫ গ্রাম আদা ৭৫ গ্রাম,তেজপাতা ৩-৪ টি,লবঙ্গ ২ চামচ দারুচিনি ১ ইঞ্চি মাপের ৩ টি,অ্যালোভের জেল ৩ চামচ,মেথি দানা ২ চামচ,কর্পুর ১ চামচ এবং জোয়ান ২ চামচ,১/৪ চামচ হলুদের গুঁড়ো।

পদ্ধতি

প্রথমে আদা ও রসুন গ্রেট করে নিতে হবে।একটি পাত্রে তিলের তেল ঢেলে একদম হালকা আঁচে তেল গরম হতে দিন।এতে লবঙ্গ ও দারুচিনি দিন।এই দুটি তেলে ভাসতে শুরু করলে ওতে মেথি দানা দিয়ে দিন।মেথি দানা তেলে ফুটতে শুরু করলে তাতে তেজপাতা দিয়ে দিন।একবার ভালো করে নেড়েচেড়ে ওতে রসুন ও আদা দিয়ে দিন।আরেকবার নাড়াচাড়া করে ওতে জোয়ান ঢালুন।এরপর অ্যালোভেরা জেল দিয়ে ২০ মিনিট মত খুব হালকা আঁচে তেল ফুটতে দিন।উপাদানগুলি পুরোপুরি পুড়ে গেলে ওতে হলুদ গুঁড়ো ও সবশেষে কর্পুর দিয়ে গ্যাস বন্ধ করে দিন।ঠান্ডা হয়ে গেলে তেলটি ভালো করে ছেঁকে নিন এবং কাচের বোতলে রেখে মালিশ করুন।তিলের তেল কিন্তু বাজারে সর্বত্র পাওয়া যায়।এছাড়া অনলাইনে অ্যামাজনে আপনি তিলের তেল সহজেই পেয়ে যাবেন।

কিনুন

ব্যথা উপশমকারী তেল ২

ব্যথা উপশম করতে অপর এই তেলটিও কিন্তু আপনি খুব সহজেই বানিয়ে ফেলতে পারবেন।এই তেল মালিশ করার সময় চট করে বানিয়ে ফেলা যায় এবং এর মালিশের ফলে কিন্তু আপনার শরীরের যে কোনো রকম ব্যথা যেমন বাতের ব্যাথা,মাংসপেশীতে ব্যথা বা হাত বা পা মচকে যাওয়ার ফলে যে ব্যাথা হয় তাও কিন্তু সহজেই দূর করা যাবে।

উপকরণ

২ চামচ সর্ষের তেল,২ চামচ তিলের তেল,রসুন কোয়া ৪-৫ টি.হলুদ গুঁড়ো ১ চামচ।

পদ্ধতি

প্রথমে রসুনগুলি খোসা ছাড়িয়ে ছুলে থেঁতো করে নিতে হবে।এবার ১ চামচ হলুদের গুঁড়ো ওই থেঁতো করা রসুনের সাথে ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে।এবার ২ চামচ তিলের তেল এবং ২ চামচ সর্ষের তেল মিশিয়ে নিতে হবে ভালো করে।এবার মালিশ করার আগে তেলটি ভালো করে গরম করে নিয়ে মালিশ করতে হবে।

ব্যাথা উপশমকারী তেল ৩

পেঁয়াজ ও সর্ষের তেল মিশ্রিত এই তেল কিন্তু ব্যথার যম।এই ঘরোয়া তেল অত্যন্ত উপকারী বাতের ব্যথার জন্য।রাতে শোয়ার আগে এই তেল আপনার ব্যথার অংশে মালিশ করে ঘুমোলে কিন্তু খুব আরাম পাবেন এবং ব্যথাও দূর হবে।

উপকরণ 

পেঁয়াজ ৩-৪ টি,সর্ষের তেল।

পদ্ধতি

প্রথমে মিক্সিতে ৩-৪টি পেঁয়াজ ভালো করে পেস্ট বানিয়ে নিন।এবার ওই পেস্টটি একটি কাপড়ে নিয়ে ছেঁকে রস বের করে নিন।যদি একবাটি রস বের হয় তাহলে একবাটি সর্ষের তেল প্রয়োজন হবে,অর্থাৎ যে পরিমাণ পেঁয়াজের রস হবে সেই একই পরিমাণ সর্ষের তেল আপনাকে নিতে হবে।এবার একটি পাত্রে সর্ষের তেল ও পেঁয়াজের রস ঢেলে একসাথে ফোটাতে শুরু করুন একেবারে হালকা আঁচে।১৫ থেকে ২০ মিনিট হালকা আনছে তেল ফুটিয়ে গ্যাস বন্ধ করে নিন।এবার ওই তেল হালকা হালকা গরম থাকতেই মালিশ করুন।

এই তিন প্রকারের তেলই কিন্তু আপনাকে বাতের ব্যথা থেকে অনেকটাই মুক্তি দেবে।শীতকালে প্রতিদিন এই তেলের মালিশ করলে কিন্তু বাতের ব্যথা আপনাকে কষ্ট দিতে পারে না।এই তেলগুলি বানানো সহজ এবং এর উপাদানগুলি যোগার করা অত্যন্ত সহজ।তাই হাতের কাছে এমন অব্যর্থ ওষুধ থাকতে আর চিন্তা কেন?এবার থেকে বাতের ব্যথাকে কাঁচকলা দেখান।