আপনার বাড়তি ওজন কি আপনার লো কনফিডেন্সের কারণ? আজকের এই স্লিম ট্রিম যুগে আপনি কি আপনার মোটা শরীরের জন্য সবার থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখছেন? রোগা হতে চাইছেন অথচ ঠিক কি করলে রোগা হবেন বুঝতে পারছেন না তাই তো।
চিন্তা করবেন না, কারণ আপনাকে সাহায্য করতে দাশবাস সবসময় হাজির। তাই রোগা হবার সঠিক পথের সন্ধান দেব আমি আজ দাশবাসের পাতায়। প্রতিদিন ৬টি বিষয় ঠিক ঠিক মত মেনে চললেই কিন্তু আপনার রোগা হবার রাস্তা একেবারে ক্লিয়ার হয়ে যাবে এবং আপনার পুরনো কনফিডেন্স আবার ফিরে আসবে।
প্রতিটি কাজ যদি নিয়ম মেনে করা হয় তাহলে তার ফল কিন্তু আমরা পেয়ে থাকি। ঠিক সেরকমই রোগা হওয়া এবং আপনার শরীরে বাড়তি মেদ থেকে ওজন যাতে না জমে তার জন্য ৬টি বিষয় আপনাকে মেনে চলতে হবে। জেনে নিন এই ৬টি বিষয় কি কি?
সময় মত এবং ঠিক মত ঘুম কিন্তু আপনার রোগা হবার চাবিকাঠি।রাতে দেরীতে ঘুমোনো এবং দেরী করে ঘুম থেকে ওঠা দুটোই চেষ্টা করুন বন্ধ করতে।সারাদিনে অন্তত ৬-৭ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।একদিন দুদিন দেরী হলে অসুবিধে নেই,কিন্তু চেষ্টা করুন সময় মত আপনার ঘুম সম্পূর্ণ করতে।
মনে রাখবেন আপনার সঠিক জীবন যাপন কিন্তু আপনার রোগা থাকার সহজ উপায়।বাজারে আজকাল রোগা হবার জন্য নানারকমের হেলথ ড্রিংক, ওষুধ ইত্যাদি কিনতে পাওয়া যাচ্ছে। খুব সাবধান! চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কিন্তু কোনোভাবেই এগুলি খাওয়া শুরু করবেন না।
মনে রাখবেন রোগা হওয়ার থেকেও কিন্তু বেশি জরুরি আপনার সুস্থ থাকা। এখন থেকে আপনার দিনলিপিতে এই ৬টি বিষয় যুক্ত করুন এবং খুব সহজেই শরীরের ওজন কম করুন।
আপনার মুখের রোমকূপ বা পোরসগুলি কি খুবই বড় বড়? আপনি টেকনিক্যালি এইসমস্ত পোর্স ছোট করতে…
পরিষ্কার নিটোল মুখ, অথচ থুঁতনিতে কালো কালো ব্ল্যাকহেডস! কেমন লাগে বলুন তো! সৌন্দর্যটাই নষ্ট হয়ে…
আগেকার দিনে বলা হত, লজ্জা নাকি নারীর ভূষণ। না, আজকের দিনে আমরা ওইসব কথা বলব…
বাড়ির দেয়ালে রকমারী রঙের ছ্বটা অনেকেরই সাধ ও শখের পরিচয় বহন করে। কিন্তু কিছু বছর…
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত এই কথাটা আমরা সবাই জানি কম বেশি। কিন্তু কেন? কি উপকার…
প্রাচীনকালে যখন রূপচর্চার এত উপকরণ হাতের কাছে ছিল না, সেই সময় থেকেই রূপচর্চার অন্যতম উপকরণ…