পান বা গুটখা খেয়ে দাঁতে হওয়া দাগ থেকে পান মুক্তি সহজে

অনেকেরই পান বা গুটখা খাওয়ার নেশা রয়েছে। আর এই সব জিনিস খেলে সবার আগে যে জিনিসটির ক্ষতি হয় সেটি হল দাঁত। দাঁতে কালো ছোপ, দাগ হয়ে যাওয়া, দাঁত ক্ষয়ে যেতে শুরু করা এইসব হয়।

দাঁতে কালো ছোপ হয়ে গেলে ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরিষ্কার করে নেওয়াই ভাল। কিন্তু এখন করোনার সময়ে বাড়ি থেকে বেরিয়ে এইসব করাও তো চিন্তার বিষয়। তাই একটু সময় লাগলেও ঘরে বসেই ঘরোয়া উপায়ের মাধ্যমেই দাঁতের থেকে এই দাগ তুলে ফেলুন।

১. বেকিং সোডা

দাঁত সাদা করতে খুব ভাল কাজ দেয়। রোজ সকালে দাঁত মাজার সময়ে মাজনে মিশিয়ে নিন বেকিং সোডা। আগে ব্রাশে মাজন নিন। তারপর এই মাজনের ওপর ছড়িয়ে দিন বেকিং সোডা। তিন মিনিট মতো সব দাঁতে ভাল করে ব্রাশ করুন। তারপর মুখ ধুয়ে নিন। রোজ এটি করতে থাকুন, খুব ভাল ফল পাবেন।

২. নারকেল তেল

এক্ষেত্রে অর্গানিক নারকেল তেল দরকার। চুলে দেওয়ার জন্য যে নারকেল তেল ব্যবহার করেন সেই নারকেল তেল নয়। আমাজনে এই খাওয়ার নারকেল তেল পেয়ে যাবেন। এই নারকেল তেল আগে দাঁতে লাগিয়ে নিন। ১৫ মিনিট রেখে দিন। তারপর শুধু ব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করে নিন। নারকেল তেল দাঁতের দাগ হাল্কা করে আনবে তাড়াতাড়ি।

৩. অ্যাপেল সিডার ভিনিগার

অ্যাপেল সিডার ভিনিগারের মধ্যে যেহেতু অ্যাসিড থাকে সেহেতু এই অ্যাসিড দাঁতের ওপর জমে থাকা শক্ত দাগকে নরম করে আনে। আগে জলের মধ্যে অল্প ভিনিগার মিশিয়ে নিন। ৩ চামচ জল হলে ১ চামচ ভিনিগার হবে। এই জলে ব্রাশ ডুবিয়ে এবার দাঁত মাজুন। রোজ নিয়ম করে দুবেলা এভাবে মাজলে খুব তাড়াতাড়ি দাগ উঠে যাবে।

৪. পাতিলেবুর রস

পাতিলেবুর রসের মাধ্যমেও খুব ভাল দাগ তোলা যায় দাঁতের। যেহেতু লেবুর মধ্যে সাইট্রিক অ্যাসিড আছে, তাই দাঁতের দাগ ভিতর থেকে ভেঙে দেয় লেবু। রোজ দিনে একবার পাতিলেবুর রসে ব্রাশ চুবিয়ে ব্রাশ করুন। তারপর অল্প গরম জল দিয়ে আগে কুলকুচি করে নিন। এতে দাঁতে টক ভাব থাকবে না। তবে দিনে একবারই লেবু ব্যবহার করা ভাল। বেশি ব্যবহার করলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে অ্যাসিডের জন্য।

৫. অ্যাক্টিভেটেড চারকোল

দাঁতের থেকে দাগ তোলার জন্য অন্যতম কার্যকরী উপাদান হল এই অ্যাক্টিভেটেড চারকোল। অ্যাক্টিভেটেড চারকোল থাকা টুথপেস্ট বেছে নিন। রোজ এই পেস্ট দিয়ে ২ মিনিট ধরে দাঁত মাজুন। এতে খুব তাড়াতাড়ি দাঁত থেকে হলুদ দাগ উঠে যায় আর দাঁত সাদা হয়। এতে ব্যাকটেরিয়াও কমে যায় অনেক।

৬. টুথ হোয়াইটনিং কিট

আমাজনে সার্চ করলে পেয়ে যাবেন এই কিট। এর মধ্যে থাকে কার্বামাইড পারঅক্সাইড, যা এক ধরণের ব্লিচ। এতে খুব তাড়াতাড়ি দাঁতের দাগ চলে যায় আর দাঁত সাদা হয়। এই কিটের মধ্যে এক ধরণের জেল থাকে। এই জেল ব্রাশের সাহায্যে দাঁতে লাগিয়ে নিন। তারপর ৪০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এবার অল্প মেজে মুখ ধুয়ে নিন। কয়েক সপ্তাহে দাঁত ঝকঝক করবে।

৭. হোয়াইটনিং স্ট্রিপ

এটিও অনলাইনে পেয়ে যাবেন। এই স্ট্রিপ খুব পাতলা, প্রায় বোঝা যায় না বাইরে থেকে। এর মধ্যে জেল থাকে। এই স্ট্রিপ দিনের যে কোনও সময়ে দাঁতের ওপর লাগিয়ে নিন। ২০ মিনিট রেখে দিন। তারপর তুলে নিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এই স্ট্রিপ কিটের মতো তাড়াতাড়ি কাজ না করলেও আস্তে আস্তে দাগ তুলে ফেলবে। অন্তত কয়েক মাসের মধ্যে খুব ভাল ফল পাবেন।

তবে এই সব জিনিস ব্যবহার করার পাশাপাশি সমান তালে পান বা গুটখা খেয়ে গেলে কোনও লাভ নেই। তাই যতটা সম্ভব এগুলি খাওয়া কমিয়ে দাগ হওয়ার সম্ভাবনা আগে কম করুন।