ঘরে বসেই করে ফেলুন পার্লারের বডি স্পা! তাহলে আর দেরি কেন?

ঘনিষ্ঠ মুহূর্তে খসখসে রুক্ষ হাতে পার্টনারের হাত ধরলেন। আপনাদের প্রেমের তো দফারফা! অথচ মাখনের মতো হাতের ছোঁয়া দিতে কে না চায়! তাই প্রতি মাসেই বার দুয়েক ছুটতে হয় কোনো স্পা-তে। সেখানে গিয়ে নানারকম ট্রিটমেন্ট, ম্যাসাজের পর আবার ফুরফুরে মনে বাড়ি ফেরেন। কিন্তু ঘন ঘন স্পা-তে গিয়ে বডি স্পা করানো সমস্যার। বেশ খরচ সাপেক্ষও বটে!  ছুটির দিনে আবার বাড়ি থেকে বেরিয়ে পার্লারে কষ্ট করে যাবেনই বা কেন যখন ঘরে বসেই অনায়াসে স্পা করতে পারেন? তাই আসুন আজ জেনে নেওয়া যাক ঘরেই স্পা করার কিছু সোজা উপায়। যার ফলে আপনি আরামও পাবেন আবার পাবেন চটজলদি উপকার।

স্পা করাবেন কেন? 

স্পা করার সময় নানারকম জিনিস, তেল ইত্যাদি দিয়ে সারা গায়ে ম্যাসাজ করা হয়। ম্যাসাজ করানো খুবই আরামদায়ক। ম্যাসাজ আমাদের শরীরে রক্ত সঞ্চালনকে বৃদ্ধি করে ও অক্সিজেন চলাচলকে বাড়ায়। ফলে আরাম ও রিল্যাক্স বোধ হয়। স্ট্রেস, টেনশন থেকে মুক্তি পাবার জন্যও ওই ম্যাসাজ খুবই উপকারী।

তাছাড়া স্পা শরীরের মৃত কোষকে ও ময়লা, তেল ইত্যাদিকে দূর করে শরীরকে এক্সফোলিয়েট করে যার ফলে আপনাকে ফ্রেশ ও তরতাজা দেখায়। নতুন কোষের বেড়ে ওঠায় স্পা সাহায্য করে। এছাড়া রোজ বাইরে বেরোনোর ফলে দূষণ ও নানা কারণে ত্বক, হাত-পা খসখসে হয়ে যায়। স্পা সেই খসখসে ভাব দূর করে ত্বককে নরম করে। ত্বকে আর্দ্র ভাব আনে। তাই আপনার রোজকার কাজের চাপের ফাঁকে স্পা কিন্তু খুবই উপকার দেয়। শরীর ও মনকে ঠাণ্ডা করে।

স্পা পার্লারে নয়, ঘরে করুন  

আগেই বলেছি পার্লারে স্পা করার নানারকম সমস্যা আছে। তাই আজ আপনার সাথে ঘরে বসেই সহজে স্পা করার কিছু টিপস শেয়ার করলাম আমরা। জেনে নিন কীভাবে বাড়িতে বসেই স্পা করবেন ও পার্লারে বসে স্পা করার ‘ফিল গুড’ এফেক্ট পাবেন।

প্রথম ধাপ 

বাড়িতে বাথটব থাকলে জল গরম করুন। এবার ওই হালকা গরম জলে বাথ-সল্ট, এসেনশিয়াল অয়েল দিন। এছাড়া বাবল বাথ, নানারকম বাথ-অয়েলও দিতে পারেন। স্নানের জলে দুধ বা ওটমিল দিলেও তা আপনার ত্বককে আর্দ্র করবে। এছাড়া জলে বাদাম তেল, জোজোবা তেল বা নারকেল তেলও দিতে পারেন। সপ্তাহের বাকি দিনগুলোতে তো ব্যস্ততার কারণে আপনার নিশ্চয়ই ভালো করে স্নান করাই হয়ে ওঠে না।

তাই রিল্যাক্স করে আপনার পছন্দের গান চালিয়ে ভালো করে সুগন্ধি জলে অনেকক্ষণ ধরে স্নান করুন। তবে বাড়িতে বাথটব থাকা সবার সম্ভব নয়। বাথটব না থাকলে এমনি গরম জলেই অনেকক্ষণ ধরে আরাম করে স্নান করুন। এই স্নানই কিন্তু আপনার শরীরে ও মনে ‘ফিল গুড’ এফেক্ট এনে দেবে। ত্বককে নরম করে দিতে ও ত্বকের থেকে ময়লা, ব্যাকটেরিয়া, অতিরিক্ত তেল দূর করতে কিন্তু এই স্নানের জুড়ি নেই। এবার ভালো করে নরম তোয়ালেতে গা মুছে ফেলুন।

দ্বিতীয় ধাপ 

এবার ত্বকের জন্য একটা প্যাক তৈরি করুন। কিছু পরিমাণ মুলতানি মাটি নিয়ে জলে বা গোলাপজলে গুলে একটা ঘন পেস্ট মতো তৈরি করুন। সারা গায়ে এবার এটা ভালো করে লাগিয়ে অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না পর্যন্ত ভালো করে শুকিয়ে যায়। এবার হালকা গরম জল দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। মুলতানি মাটি ও গোলাপজল দুইই ত্বককে নরম ও মসৃণ করে। ত্বকের আর্দ্র ভাব ফিরিয়ে এনে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে। তাই এই প্যাক ব্যবহার করুন। দেখবেন আপনার ত্বক কেমন মোলায়েম হয়ে গেছে!

তৃতীয় ধাপ 

এবার সারা গায়ে ভালো করে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ কিন্তু শরীরে রক্ত সঞ্চালনকে বাড়ায়। ফলে স্ট্রেস দূর করতে ভালো ম্যাসাজের বিকল্প নেই। এক্সপার্ট ম্যাসাজিস্টকে দিয়ে ম্যাসাজ করালে তো খুবই ভালো। নয়তো বাড়ির কাউকে বলুন বা নিজেই ম্যাসাজ করুন। তাতেও উপকার পাবেন।

চতুর্থ ধাপ  

এবার লুফা বা ঝামাপাথর বা কোনো বডি স্ক্রাব—হতে পারে তা বেসন ও দুধের মিশ্রণ বা মুসুর ডালের প্যাক দিয়ে ভালো করে সারা শরীরে স্ক্রাব করুন। ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে মৃত কোষকে দূর করতে এর জুড়ি নেই। তাছাড়া স্ক্রাব শরীরের মৃত কোষকে দূর করে, ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। ও নতুন কোষের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

পঞ্চম ধাপ 

এবার ভালো করে গরম তোয়ালেতে গা মুড়ে শুয়ে থাকুন। এটা আপনার শরীরে রক্ত সঞ্চালনকে বাড়িয়ে আপনাকে আরাম দেবে ও ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলবে। সব শেষে আপনার ব্যবহৃত কোনো ময়েশ্চারাইজার সারা গায়ে মেখে নিন।

এছাড়া ঘরোয়া পদ্ধতিতেই আপনি মুখের প্যাক তৈরি করে মুখ পরিষ্কার করতে পারেন। কিন্তু সে আলোচনা অন্যত্র।

তাহলে আজ জেনে নিলেন কীভাবে ঘরে বসেই আপনি আরাম করে নিশ্চিন্তে এবং কম খরচে স্পা করতে পারেন! আর দেরি কীসের? পরের উইকএন্ডেই ট্রাই করুন ঘরে বসে স্পা। বাইরের কেমিক্যাল থেকে ত্বককে দূরে রাখুন। দেখবেন কেমন উপকার পাচ্ছেন। আর স্পা করার ফলে আপনার ত্বকও কেমন তার আগের নরম মাখনের মতো মসৃণতা ফিরে পেয়েছে!